此次製作美膚精油沐浴鹽如下圖所示
＜沐浴鹽＞
利用鹽來沐浴，透過水溫可以消除疲勞、促進血液循環。鹽的選擇也有大學問，分為
海鹽（鈉鹽）、岩鹽（鎂鹽、瀉鹽），而今天選擇喜馬拉雅山岩鹽是屬於『鎂鹽』，
含有高達 84 種以上的豐富礦物質，能產生有益的負離子，促進循環，滋潤肌膚，具
有絕佳的排汗、排毒效果，透過熱水浸泡身體的過程，毒素油毛細孔排泄出來。
而有肌肉酸痛的毛病可以選用瀉鹽(Epsom salt)，這是一種硫酸鎂物質，不但可以紓
解肌肉酸痛、痙攣著名，對於神經系統也具有鎮靜作用，而且更具有美膚功能，可以
軟化肌膚、消除瘀血、青腫，還可以排除體內毒素。
說明：喜馬拉雅山岩鹽形成主要是由於 2 億 8 千萬年前的地殼運動，喜馬拉雅山從
地底約 5000 公尺處開始隆起形成高山，地層中的礦物質與海鹽歷經數億年的高溫
擠壓，逐漸結晶成岩鹽。
＜基礎油>
基礎油可以幫助精油與瀉鹽混合得更均勻，也可以在泡澡後直接附著在肌膚上，這個
方式對皮膚非常滋潤，尤其是冬天喔！
<精油>精油種類多因此只列出常用精油之功效表
此次材料使用為：
喜馬拉雅山岩鹽、甜杏仁油、食用色素少許、乾燥玫瑰花瓣、薰衣草精油、佛手柑精油
、甜橙精油、玫瑰天竺葵
<使用方法>
泡澡、泡腳：取適量沐浴鹽置於浴缸中，身體清潔後泡澡約10∼20分鐘好讓皮膚吸收到
其中養份之後再沖洗乾淨即可。有助於將體內毒素從皮膚排出並能鬆弛緊張的身心、達到
完全放鬆、於睡前泡個熱呼呼的海鹽澡是對抗失眠的聖方。
<備註事項>
1.內含天然油脂，泡完澡後就像全身擦滿嬰兒油般的滋潤。
2.如無閒暇時間泡澡者，可改以泡腳(需泡到小腿)，可幫助促進血液循環。
3.勿用過高水溫泡澡，以免造成反效果，使肌膚更乾澀。
4.孕婦、身體有傷口者請勿泡澡。
5.泡澡後起身時，動作要慢，因泡澡時全身血液循環加速，頭部的血液流量減少，起身
時易有昏眩情形
～泡澡的益處～
＊可以消除疲勞，放鬆心情
＊舒緩壓力，幫助睡眠
＊促進血液循環，加速新陳代謝
＊改善冬天手腳冰冷的現象
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